210 pg. Generosamente ilustrado con FOTOGRAFÍAS a color. // En el Método Abel Antón, el fondista se convierte en el consejero y entrenador de todo aquel que quiera aprender a correr más, mejor y durante toda la vida. //
Abel Antón es el protagonista de una historia de sacrificio, constancia y triunfos. Más aftà del elogio a sus muchos éxitos deportivos, Alex Calabuig y Alberto Hernández bucean en los altibajos, dudas y decisiones que el atleta hubo de tomar antes de convertirse en un corredor casi imbatible en maratón. Su fortaleza mental sirve de ejemplo para iniciados y principiantes en este deporte, y los planes de entrenamiento diseñados por el soriano desde la madurez y la sabiduria atlética adquirida en los últimos treinta años serán el complemento ideal para lograr los mejores resultados. • Un repaso a la carrera profesional del bicampeón del mundo • Opiniones sobre el corredor de amigos y personalidades del mundo del atletismo como Fermin Cacho, Martin Fiz o Marta Domínguez. Ejercicios de calentamiento y técnica de carrera • Planes diseñados por Abel Antón para preparar las distancias más habituales entre los atletas vocacionales: 10 km, medio maratón y maratón. El programa de entrenamiento que siguió para ganar el Mundial de Sevilla 99.
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